緩減壓力，衝刺高考 ----我校舉辦高考心理減壓專家輔導公益（yì）講座

   高考在即，為緩減考生的心理壓力（lì），做好（hǎo）考前心理輔導，指導學生以積極（jí）飽滿（mǎn）的精神狀態迎接高（gāo）考，瀘（lú）溪泡泡APP團委和高三年級組積極對接湖（hú）南團省委、湘（xiāng）西團州委（wěi）、瀘溪團縣委，於5月21日下午，在校田（tián）徑場舉辦2018屆高三學生（shēng）考前心理減壓專家輔導公（gōng）益講座，讓麵臨高考的1000餘名學子緩減（jiǎn）壓力，激發熱情，以良好的狀態進入高考前的衝刺階段（duàn），迎接人生的重大挑戰。

    講座邀（yāo）請了湖南省社會心理學會副秘書長、湖南師範大學心靈（líng）成長團隊（duì）精英導（dǎo）師、國家二級心（xīn）理谘詢（xún）師（shī）龍翔老師主講。活（huó）動（dòng）中，龍老師教給了同學們腹式呼吸減壓法、經絡按摩減（jiǎn）壓法、想象放鬆法；同時，他用心理學專業理論，教給同學們“正念減壓法”，使同學們學（xué）會用科（kē）學（xué）正確的方法緩減壓力；他還帶同學們做了一套簡單易學的減壓操。通過（guò）一係列的活動，學生們體驗了放鬆和心理暗示訓練（liàn）的方法，極（jí）大地激發了他們的熱情，他們時（shí）而歡聲笑（xiào）語，時而眼含熱淚。講座結束時，學生（shēng）們爭先恐後的與老師擁抱。大家紛紛表示深受感觸和啟發，感覺緊張的情緒得到有效釋放，對最後衝刺高考、迎接挑戰更有信心（xīn）。